気づけばもう師走！
あまりに寒くないので忘れてしまいそうですが、きっと急に寒波がきますね。
温度ギャップにやられないようにして、楽しいクリスマス休暇や、お正月を迎えたいものです。
さて、自由芸術大学ストレッチ講座「資本主義社会のなかの身体とダンス・パフォーマンス」12月のテーマは、、、
肩甲骨から肩、首を緩める。ほぐす。
ですっ！！！
寒くなってくると、背中が縮こまって、無意識に肩に力が入って、疲れてしまいます。普段だって、肩こりや首の痛みがある人が多い中で、寒さはその凝りや痛みに拍車をかけます。そして、寒さでほぐれにくくなってしまう。・・・脅し文句のようで嫌なのですが、本当にそうなのですよね。
クラスには、動きやすく暖かい格好でお越しください。動いても動いても冷えてきてしまうよりも、セーターやパーカーなどを着て、暖かくして、汗をかきやすい状態にした方が、体はよく動き、ほぐれます。
去年は割と薄着でクラスをやっていましたが、私も容赦無く、セーターやあったかいインナーを着て教えています。
開 講：毎週木曜日19:30～21:00
12月開講日・・・6日・13日・20日
1月は、10日から再開いたします。
12月27日と1月3日は年末年始お休みします。何卒よろしくお願いします。
会 場：素人の乱12号店｜自由芸術大学
166-0002 東京都杉並区高円寺北3-8-12-2F
費 用：チケット制 4回分（2,000円×4回）8,000円 ※ビジター1回2,500円
問合せ：ngonda716@gmail.com
持ち物：運動のできる服装、飲み物（必要な方は、ノートや筆記具おやつなど）
