自由芸術大学10月のテーマは腰と骨盤。
お天気も上がったり、下がったりの9月後半が過ぎてゆき、10月。
私の家の近所の小学校では、運動会の練習の音楽や音が聞こえてきます。
自由芸術大学ストレッチ講座、10月のテーマは、腰と骨盤。
お腹をどっしりと捉え、根を張るように据えて、リラックスしていきます。
自分の体に安心して乗っかり、脱力していく、
自分でいることがナチュラルになっていく、
季節の変わり目、かつ、これから寒い冬が来るのに備えて、
ゆったりとした自分を作っていきたいなと思っています。
正しい形、上手にやること、そういったことから頭を離して、
自分の気持ちいいところだけを大切にしていきましょう。
誰とも比べず、誰とも競争しない。
（これは日光東照宮の御神木なのですが、どっしりとしていて、体の中は虚ろではなく深く静かな淵のようでした。去年の今頃これを見て、「ああ、こうやって立つんだなあ」と気づいた木です。写真ではなかなか伝わりにくいですが、こんな感じになっていきたいなと思います）
166-0002 東京都杉並区高円寺北3-8-12-2F
19:30〜21:00
ビジター2,500円
チケット8,000円(1回2,000円4回分)
