2019年、明けましておめでとうございます！ 2018年は、たくさんの方にお世話になった年でした。本当にありがとうございます。どうぞ今年も身体のこと、たくさん考えて発信していきたいと思います。どうぞよろしくお願いします。（考えまくった挙句、めちゃく…

気づけばもう師走！ あまりに寒くないので忘れてしまいそうですが、きっと急に寒波がきますね。 温度ギャップにやられないようにして、楽しいクリスマス休暇や、お正月を迎えたいものです。 よ、ようやく紅葉。高円寺の長仙寺のお庭。 さて、自由芸術大学ス…

突然、夏ももう終わりですね。 本日、9/13/木曜、19:30より、自由芸術大学ストレッチ講座「資本主義社会のなかの身体とダンス・パフォーマンス」開催します。 9月は足の裏から下半身中心に鍛えます。もちろん、のびのびストレッチしながら☆ ジャンプしちゃお…

自由芸術大学、9月のテーマは足の裏から鍛える。季節の変わり目をどっしりとした自分で迎えよう。 ということで、座りっぱなしのみなさまにもオススメ〜☆ 全体重を乗せてくれてる足を鍛え直して、足も脚もスッキリ。 あんまり意識されないけれど、自分の全体…

お知らせです〜〜〜〜。 高円寺で行なっている自由芸術大学ストレッチ講座「資本主義社会のなかの身体とダンス・パフォーマンス」ですが、来週より3週間、モロッコ出張のためお休みいたします。 休講日 6月28日(木) 7月5日(木) 7月12日(木) 本日（6月21日）…

先月4月で1年を迎えた自由芸術大学ストレッチ講座。本当に、参加してくださった方々のおかげだなと実感しています。ありがとうございます。 この講座は、私のダンスや身体への幹となる部分を出している内容になっています。 改めまして、この講座のコンセプ…

おっとおっと！本日です！！ 自由芸術大学ストレッチ講座、19:30より素人の乱12号店にて開催です。 最近は、参加者の方の身体の変わり方が手に取るように見え、私もワクワクとしています。 あっという間に前屈がつくようになる、ストレッチ体感しませんか？ …

2017年4月中旬にこのストレッチ講座をスタートさせ、もうじき1年です。 （ゆったりのびのびとしたメニューがほとんどですが、最終的にはこんなこともできるようになるメニューです。なぜなら、普段から私がやっているトレーニングメニューだから！） 今まで…

みなさん、こんばんは〜。ダンサーのナミです。 毎週木曜日、19時半から、高円寺の自由芸術大学／素人の乱12号店にて、ストレッチの講座を開いています。 (野も春ですね） 冬の間はともかく、ほぐしてほぐしてほぐして、温めて温めて温めて！寒い日々をいか…

ぐるぐるしていましたら、久しぶりの投稿になってしまいました・・・！ 昨日は雪が降るほど寒く、今日は晴れて、春の日差し。 季節の変わり目は、気候が不安定なだけではなく、職場や学校などでも人が入れ替わったり、作業内容が変わったり、なにかと心身共…

みなさん、こんにちは。ダンサーのナミです。 今週は！！！木曜日の！！！ 自由芸術大学ストレッチ講座！！！！ おやすみです！！！おやすみ！ お気をつけください！ 今週は、体のお手伝いをできなくてすみません。 バッキバキになってしまっても、次回はも…

みなさん、こんばんは〜〜！ナミですっ！もう2月ですね〜〜！すごい！早い！！ （先日、隅田川沿いで月を見上げながら練習しました〜の写真です） 今晩は素敵な皆既月蝕を渋谷の寒空の下、友人と見ておりました。とっても素敵な時間だったのですが、いやあ〜…

みなさま、こんにちは〜〜。ダンサーのナミですっ！ photo by momo yago 雪の日から寒いですね〜！暖かすぎても、温暖化とか心配になってしまうのですが、寒いと、心も体も縮こまってしまうという方は多いんじゃないかと思います。私も冬は苦手です。好きな…

久しぶりの雨ですね！こんばんは〜。ダンサーのゴンダナミです。 [photo by momo yago] 空気の乾燥が少し収まって、気持ちいいです。 傘をさして、街を歩くと、雪だったらいいのになぁと思ったり、 この寒空の下で、できるだけ多くの人が心も体も暖かくして…

みなさーまー、こんばんはっ！ 少しずつ平常モードでお過ごしでしょうか？身体はまだまだお正月モードかもしれませんねー。 最近はクラスの中でホッカイロを使っています。 体は会社カレンダーのように、スパーンと切り替わらないのが当たり前なので、ゆっく…

皆様！あけましておめでとうございますっ！！！！ (戌年！銀座和光のディスプレイ。かわいい。日本のおもちゃのいぬが好き) 東京はお天気が良い日が続きますね〜〜。 年末年始は良い時間でしたか？ 私は、時間をたっぷりと過ごし、生き方や今の自分の現状な…

photo by momo yago こんにちは、ダンサーの權田菜美（ゴンダナミ）です。今、踊るだけではなくて、今年の4月から定期的にストレッチを教えています。 12月の日程は、 7日（木）12日（火）21日（木）26日（火） 19:30~21:00 申し込み不要です。 講 師：權田…